Máxima 35ºC : Se pronostican 7 horas con temperaturas sobre los 31 grados en Linares

Continúan las altas temperaturas en toda la región hasta este fin de semana y en Linares, la temperatura asciende a los 35ºC para la jornada de hoy jueves 15 de diciembre. Desde las 13:00 y hasta las 20:00 horas, las temperaturas superaran los 31ºC .

Para evitar golpes de calor, no deshidratarnos y poder regular de forma adecuada la temperatura corporal, les compartimos unos consejos:

• Usar ropa adecuada
  Para estar cómodo en temporada de calor, es recomendable preferir ropa ligera y de material menos pesado como algodón, lino y evitar tejidos artificiales, porque dificultan la evaporación y retienen agua, además hacen que el sudor no tenga buen aroma. También es mejor elegir ropa de tonos claros, porque es más fresca. Un simple sombrero o unas gafas de sol pueden significar una gran diferencia para tu piel y tus ojos, que también suelen verse afectados negativamente por los efectos de la luz solar.
• Hidratación adecuada
  Tomar bastante agua es fundamental para mantener el cuerpo fresco en altas temperaturas. Por ello, la clave reside en ingerir suficientes líquidos. Lo ideal es que sea agua tibia o infusiones, para que así tu cuerpo pueda hidratarse adecuadamente.
• Evitar el sol al mediodía
• Sí­, estas horas del dí­a son clave para protegerse correctamente. Si sobreexpones tu piel a los rayos del sol por un tiempo prolongado, especialmente en las horas centrales del dí­a, los rayos UVA y UVB pueden provocar daños, tales como envejecimiento prematuro, sequedad, arrugas, manchas, e incluso el temido cáncer de piel. Todo esto sin contar las molestas y desagradables quemaduras que causan dolor y que son terribles a la vista.

Por lo tanto, la primera medida de prevención para evitar daños causados por esta sobreexposición es evitar el contacto directo con la luz solar durante estas horas: de 12 a 15 horas, procurando permanecer a la sombra. Esto es especialmente importante para los niños menores de dos años, quienes, por supuesto, son más sensibles y perceptibles a posibles daños.

Usa crema y protector solar

Usar protector solar es obligatorio, factor 30 hacia arriba, ¡nunca lo olvides!. Una buena opción es utilizar crema para hidratar el cuerpo.